Yoga Drills: habita tu cuerpo, cultiva tu mente

RESEÑA

Este taller invita a explorar una práctica de yoga funcional y consciente, orientada al desarrollo de fuerza, estabilidad y movilidad desde el autocuidado. A través de secuencias dinámicas, activaciones musculares y ejercicios de alineación, se busca aprender a reconocer y habitar el cuerpo como un espacio sagrado.

Además de los ejercicios físicos, se integrarán prácticas contemplativas tradicionales del yoga: meditación, mudras, mantras y momentos de introspección guiada, con el propósito de cultivar una mente clara, enfocada y compasiva.

Ideal para personas interesadas en profundizar en su práctica, prevenir lesiones y reconectar con su vitalidad a través del movimiento y la atención plena.