En este taller aprenderás sobre el cuidado de la alimentación y la importancia de no caer en el sedentarismo con el fin de obtener un nivel óptimo de salud. Saber por qué se recomienda la sustitución o disminución de lácteos, carne, grasas y azúcares. También se hablará sobre cambios físicos, emocionales y orgánicos al dar opciones para ejercitarse dependiendo de las capacidades motrices y mentales.

Temario

➢ Envejecer en México.

➢ No es lo mismo 20 años después… Cambios en el cuerpo.

➢ Y a todo esto, ¿lo que como me nutre?

➢ Entonces, ¿cómo debería de comer?

➢ Enfermedades, ¡se pueden evitar comiendo!

➢ ¿Cómo mi mente y mis emociones afectan mi salud?

➢ ¿Y qué es lo que puedo hacer?, ¿cómo me mantengo sano?

Duración total: 4 sesiones Inicia el 24 de octubre. Horario: miércoles de 11.00 - 13.00 hrs.

Imparte: Profesor: Félix Gutiérrez